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          今日小寒，隆冬來(lái)到

          2021-01-05 15:10:25  來(lái)源：地評(píng)線  作者：  閱讀： 張家界日?qǐng)?bào)社微信
            今天是小寒
            冬季的第五個(gè)節(jié)氣

            古籍記載：

            小寒，十二月節(jié)。
            月初寒尚小，故云。月半則大矣。

            小寒是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣

            冷氣積久而寒
               小寒時(shí)節(jié)的到來(lái)    
                     標(biāo)志著隆冬的開始      


            小寒三候

                一候雁北鄉(xiāng)      

            古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽(yáng)而遷移

            此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)
            所以大雁開始向北遷移


                     二候鵲始巢      
            禽鳥本身具有最早得知?dú)夂蜃兓谋绢I(lǐng)
            喜鵲已得來(lái)年之節(jié)氣
            鵲遂可銜草筑巢
            準(zhǔn)備孕育后代


                     三候雉始鴝      
            “雉”即是一種羽毛很漂亮的雉鳥
            俗稱野雞，也是陽(yáng)鳥
            而“雊”是“鳴叫”的意思
            是雉鳥的求偶聲


            小寒特點(diǎn)
            人說(shuō)，小寒是最寒冷的時(shí)節(jié)
            這是因?yàn)橐荒曛凶罾涞?/span>
            隆冬“三九天”就處在“小寒”內(nèi)
            因此才有“小寒勝大寒”之說(shuō)
            人們常說(shuō)“數(shù)九寒天，冷在三九”
            這段時(shí)間的寒冷程度
            從“一九二九不出手，三九四九冰上走”
            的俗語(yǔ)中可見一斑


            小寒習(xí)俗
            進(jìn)入小寒年味漸濃
            人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花
            趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等
            陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備
            但在不同的地方
            小寒的習(xí)俗也各有很多不同之處
               吃菜飯  
            小寒吃菜飯是老南京的習(xí)俗
               南京人對(duì)小寒頗為重視
            人們會(huì)用糯米加生姜、
            矮腳黃、咸肉片、香腸片
            或是板鴨丁一起煮成菜飯


               吃糯米飯  
               廣州傳統(tǒng)小寒早上吃糯米飯
            為避免太糯，
            一般是60%糯米40%香米
            把臘肉和臘腸切碎，炒熟
            花生米炒熟，加一些碎蔥
            拌在飯里面吃

               吃黃芽菜  
            據(jù)《津門雜記》記載
                     天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗      
            黃芽菜由白菜芽制作而成
            冬至后將白菜割去莖葉
            只留菜心，離地二寸左右
            以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食
            脆嫩無(wú)比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏



               
            小寒養(yǎng)生
            小寒養(yǎng)生的基本原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！?/span>
            從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。

               飲食進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)生有道  
            這段時(shí)間
            飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物
            口味可以加重一些
            如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等
            飲食上
            涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子
            烤白薯成為小寒時(shí)尚
            俗語(yǔ)說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”
            說(shuō)的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法
            如羊肉、狗肉
            其中又以羊肉湯最為常見


                     小寒起居，注意保暖      
            在起居方面
            此時(shí)節(jié)要順應(yīng)冬季閉藏的特性
            做到早睡晚起
            早睡是為了養(yǎng)人體的陽(yáng)氣
            晚起是為養(yǎng)陰氣
            俗話說(shuō)：“寒從腳起，冷從腿來(lái)”
            人的腿腳一冷，全身皆冷
            因此，最近到立春前
            入睡前都別忘記泡腳

               三九嚴(yán)寒，需防凍瘡  
            這個(gè)時(shí)節(jié)
            好多人手上腳上的凍瘡又準(zhǔn)時(shí)來(lái)“報(bào)到”
            民間用生姜、雪水、冰塊搓手
            用辣椒水涂抹
            這些偏方的目的都是為了
            促進(jìn)手部血液流通
            加速血液循環(huán)
            但是這些方法僅僅適用于凍瘡生成前

            小寒寄語(yǔ)
            小寒來(lái)了
            白雪飄飄，天寒地凍

            寒冷的冬日，最孤獨(dú)的是行旅者

            劉長(zhǎng)卿說(shuō)：

               日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧  
               柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人  

            寒冷的冬日，還有人在路上

            也許是為了生活，也許是為了理想
            忍受著冬日的寒冷，獨(dú)自前行
            愿所有行旅者有燈照前方，有屋可休憩
                     世界寒涼，唯心安暖      


            冬日里，在夜里聽一場(chǎng)雪

            白居易說(shuō)：

                     已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。      
                     夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋?/span>      

            躺在床上，聽雪落下的聲音

            雪照著窗戶越來(lái)越亮
            壓斷竹枝發(fā)出聲響
            那是屬于冬日獨(dú)有的風(fēng)景
                     在寒冷的冬日      
                     愿你能感知冬日獨(dú)有的樂(lè)趣      


                     冬天，最溫暖的還是圍爐喝茶      
            杜耒說(shuō)：
                     寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒，竹爐湯沸火初紅。      
                     尋常一樣窗前月，才有梅花便不同。      

            杜耒真是幸福，寒冷的夜里

            有友人來(lái)訪
            烤著爐火，喝著熱茶
            熱茶暖身，友人暖心
            最美的冬日莫過(guò)于此
                     愿你有火爐，有朋友      
                     有一個(gè)溫暖的冬日      



            小寒已到，冬日正濃
            我們汲取著  溫暖和向上的力量
            愿你天寒人不寒
               愿你暖且安  

            來(lái)源：詩(shī)詞世界（shicishijie）



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